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孩子吃零食带来的危害 让孩子正确的吃零食
2023-01-25

零食是孩子心中的爱,但没有节制零食,对孩子的健康有很多影响。油炸类、高盐高糖高脂肪类零食、添加剂多的饮料、碳酸饮料,会引起孩子的肥胖和身体不健康的成长。肥胖或营养不平衡,具体儿童吃零食的危害如下。和健康家的编辑一起看看吧!

儿童吃零食的危害影响健康

生产过程中,许多小食品使用添加剂。相关儿童营养学家认为,这些添加剂对儿童的肝肾功能有很大影响,过量食用添加防腐剂、色素和甜味剂的食品也会对儿童的中枢神经系统造成伤害。

影响食欲

零食的体积比较小,孩子吃起来很难控制数量,如果三餐之间有零食不断填充孩子的肚子,到了吃饭的时间孩子就不想吃了,或者吃了几口就不吃了,可能会慢慢导致孩子

引起消化不良的

继续吃零食,消化系统没有放松的节奏,得不到休息,胃肠负荷过重,消化不良,生长迟缓。

缺乏营养

经常无节制地吃零食,甚至用零食代替营养均衡的三餐,营养素摄入不全面。随着时间的推移,会影响儿童的正常成长和发育,导致营养不足和身体抵抗力下降。