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哮喘的预防方法有哪些
2023-01-25

人们对哮喘的危害有一定的了解,却对哮喘的病因以及如何预防哮喘并不了解,或者是对病情不够重视,下面就预防哮喘的方法进行介绍:

1.饮食应清淡,对诊疗有利。

对导致病人过敏的食物及气味,尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月),才能彻底治愈。留意饮食的营养,多进补,身体加强是消除哮喘的首要条件。

2.哮喘病人需要外出时间要适宜。

一天当中,午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候,此时,哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区,出行时,要留意天气状况,刮大风时要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激。

3.寒凉性食品少吃。

如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物,要禁食两到三年,且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃,最好不吃。穿着以圆领衣为宜,以护卫前胸湿凉应即时换下。

4.哮喘预防能适当锻炼。

哮喘病人可以进行一些外出活动,例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位,两手重叠放在肚脐的部位,经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出,两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气。缩唇呼吸,经鼻缓慢地吸气,用口呼气时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。

通过上面的介绍,大家都已经了解了在日常生活中怎样预防哮喘。更为重要的是,人们要把上文中的预防措施执行好,做好预防哮喘工作,远离哮喘的困扰。哮喘病患者也不能掉以轻心,也要执行好上文中的措施,避免病情反复。